快手韩式炒饭是谁开的饭店(鲜族辣白菜炒米饭怎么做)

鲜族辣白菜炒米饭怎么做？辣白菜炒饭：食材：剩饭适量、韩式辣白菜适量( 请看这里)、一个鸡蛋、一个洋葱、干贝类(如非必要)、白糖、少许香油。练习：

1.准备好所需材料(剩饭更好是隔夜饭)；

2.鸡蛋打成蛋液，辣白菜切碎，洋葱切小块；

3.热锅放油，大火，倒入蛋液，用筷子快速搅拌，煎成小块；

4.倒入米饭，快速翻炒，直到有米粒在锅里跳动；

5.加入辣白菜，搅拌均匀；

6.加入葱花、干贝、白糖，淋少许香油，搅拌均匀。注：1。炒饭用的米更好是隔夜米。饭煮好后，趁热把它松开。待其完全冷却后，盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏。这样米饭就不会结块，方便炒出颗粒分明的炒饭；2.炒饭的时候建议开大火，油不要太少。将米粒翻炒至跳锅；3.辣白菜含盐，不需要额外放盐。

韩式泡菜炒饭的热量是多少？每100克韩国泡菜炒饭的热量是90.33卡。一碗普通炒饭225卡左右，适合瘦身的朋友享用。韩国泡菜炒饭营养比例表：热量来源占42.6%脂肪20%-30%，碳水化合物43.1%蛋白质55%-65%14.3%11%-15%韩国泡菜炒饭营养成分表：

总热量：90.33卡路里总脂肪：4.29克多不饱和脂肪酸：1.15克单不饱和脂肪酸：1.78克胆固醇：50.76毫克钠盐：573.38毫克总碳水化合物：10.55克膳食纤维：0.80克糖：0.05克蛋白质：3.25克水：10.39克番茄红素：-。-胡萝卜素：视黄醇：烟酸：0.55毫克泛酸：0.55毫克叶酸：核黄素：膳食叶酸：叶酸(dfe):胆碱：40.09毫克维生素a:-维生素c:0.06毫克维生素b6:0.01毫克维生素b12:0.14毫克维生素b1:0.01毫克维生素k:0.01毫克：26.26微克维生素d(iu):-维生素d(mcg):0.27微克维生素e:0.64毫克

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炒饭在炒饭什么梗？意味着炒饭和面条。

什么是韩式饭？美食包括韩式拌饭、韩式海鲜泡菜饼、韩式泡菜等。

石锅拌饭

材料

五花肉100克、金针菇20克、芹菜10克、豆芽20克、韩国泡菜适量、韩国辣椒酱适量、洋葱2段、糖适量、酱油5ml。

工作

1.锅中加热，将五花肉放入锅中，翻两面；

2.另一个锅烧开水，放豆芽和芹菜，最后把金针菇放入锅里再浇一遍水；

3.在五花肉锅里加入韩式辣酱和豆瓣酱，放一勺糖和酱油，加入剁碎的咸菜和葱花，加一点水稍微煮一下。将所有菜放入五花肉锅中翻炒均匀；

4.提前呈上做好的米饭，将炒好的菜倒入碗中；

韩式海鲜泡菜蛋糕

材料

面粉1份，糯米粉半个，鸡蛋1个，盐3克，咸菜适量，葱2段，虾30克，鱿鱼圈16克，海鱼等海鲜，水，油。

工作

1.将面粉、糯米粉、鸡蛋、盐和水混合成糊状。

2.锅热后，放少许油，加一勺面糊，倒入锅中。转动平底锅把面糊摊成蛋糕。

3.将咸菜、葱、虾、鱿鱼圈等海鲜放在面糊上，然后在海鲜表面倒一点面糊。

4.3-5分钟后，待饼面的面糊略干，将饼翻过来，烤饼的另一面，用抹刀将饼面向锅底压。

5.然后再煎3-5分钟，蛋糕就烤好了。

韩国泡菜

材料

白菜600克，辣椒15个，蒜300克，姜1大块，葱，胡萝卜，糖，鸡粉。

工作

1.白菜洗净，略沥干水分，切成自己喜欢的形状和大小，用盐腌好(出水时)，洗净，沥干水分。

2.胡椒、大蒜和生姜。用搅拌机打碎它们。

3.葱切丁，葱切段；萝卜丝，少许糖，少许鸡粉，或者什么都不加。

4.将以上所有材料混合均匀，放入准备好的干净桶中，放在外面阴凉的地方，一两天就可以了。

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