快手晚餐两人食谱怎么做(晚餐吃什么)

晚餐吃什么？想吃什么就吃什么！但是因为是晚餐，尽量不要吃太油腻和油炸的食物，尽量不吃肉菜或者少吃，选择清淡的！我的晚餐大多是面条，玉米，红薯粥！同时要根据家人几天的饭量来决定吃什么，尽量让一周内的饭菜均衡，达到营养均衡摄入！

最近，最近迷茫晚上做点什么吃的好，有没有一人食的菜谱推荐呢？对晚上做什么感到困惑。有没有推荐的一人份食谱？一个人吃饭挺混乱的。我不知道吃什么。我问过不同的人下班回家做什么。

有的人一顿面条就能应付，有的人在外面买些卤菜也能应付一顿，还有的人买些馒头或者小笼包。

上面的人都不愿意做，但是有一部分人是勤快的。天气越来越冷了。买点火锅料，给自己做个小火锅。

还有的会下班后直接去菜市场买些菜，回家后做点饭，炒个aauto快一点的菜，然后一边看电视一边舒舒服服的吃.

一个人的食物可以是简单而有营养的快餐。

鸡蛋干，由鸡蛋制成。据说五个蛋清可以做一块鸡蛋干。

我们经常把它当零食，打开包装就可以直接吃了。比如五香茶叶蛋的蛋白质很好吃，很受欢迎。

然而，后来，人们不仅把它作为一种小吃，而且还把它应用到餐桌上，因为它的外观像干酱。用干鸡蛋炒味道相当不错。

青椒以其独特的香气和味道，用干鸡蛋炒，特别开胃。

干鸡蛋炒青椒【主料】:干鸡蛋3个，青椒6个。

【调料】:食用盐3g，极鲜口味1/2勺。

1.青椒洗净切片备用。

2.把干鸡蛋从袋子里拿出来，切成块备用。

3.炒锅烧热，倒入适量油烧热。

4.倒入青椒翻炒。把干鸡蛋倒下去翻炒。

5.加入1/2勺美味，适量食用盐，翻炒均匀，即可食用。

小贴士：

1.青椒鲜嫩易煮，而蛋干本身就是即食产品，不需要长时间油炸。

2.干鸡蛋本身是咸的，最后少放点盐，不要放太多盐。

清蒸鲈鱼从洗到蒸只需要十分钟。

清蒸鲈鱼会把鲈鱼清理干净，鱼的主人就可以宰杀了。回家冲洗一下就好了。

在鲈鱼的内外擦上少量的盐。

蒸锅烧开水，放两筷子在盘子里，放几片姜，把鲈鱼放上去，放在蒸锅里4分钟，拿出来，把蒸锅里的水倒掉，放在蒸锅里蒸4分钟，最后拿出来，淋上蒸鱼，酱油或者酱油，撒上调料。取另一个锅，烧热油，倒在调料上。蒸4分钟后，把盘中的水倒掉，再放入锅中蒸4分钟。个人觉得这种除臭效果更好。

如果觉得麻烦，就蒸8分钟，然后把盘中的水倒掉。

这两条鱼的肉质和味道都差不多。

可乐鸡翅，咸中带甜，是很多人喜欢的一道菜。操作起来也很方便，不需要任何烹饪技巧就可以做到。

可乐鸡翅【主料】:鸡翅11只，百事可乐300ml。

【调料】:料酒1勺，酱油1/4勺，食用盐适量。

[制造 ]:

1.锅中注入适量的水，烧开。鸡翅洗净，放入开水中，等水烧开，再煮半分钟。取出鸡翅，用清水洗净，沥干水分，备用。这是去除异味的之一步。这种 也适用于烧鸡爪，可以大大去除冷冻禽类食材的异味。

2.锅内倒入适量植物油，烧至四成热，将鸡翅放入锅底，中小火煎至鸡翅两面略呈金黄色。这一步是去除异味的第二步。之一步和第二步都做了，鸡翅一点异味都没有。有些人会在鸡翅上切两三刀，煎一下，味道会更好。这一步看个人习惯。我更喜欢看鸡翅的完整性，所以我没有这个习惯。

3.生姜洗净，切丝，鸡翅两面煎熟，开大火，放入姜丝翻炒。

4.倒入1勺料酒，煮半分钟，然后倒入300ml百事可乐煮。用百事可乐，煮出来的鸡翅比好吃。一瓶百事可乐，上面标注的量是500ml100ml。不知道是不是真的有600ml。做菜的时候只需要放一半。吃多了太甜，有点油腻，吃一半味道刚刚好。

4.加入适量的食物，用1/4勺酱油煮。等锅里的汤差不多了，关火，上桌。喜欢葱花的撒上葱花，喜欢香菜的放点香菜。这是你喜欢的个人问题。你什么都不放，而且味道很好。或者鸡翅在前面炸久了，金黄色偏暗。这一步不要放酱油，以免鸡翅太黑。

【做这道菜的注意事项】:

1.炸鸡翅要少油，因为鸡翅本身就含油，在炸的过程中会渗出油来。

2.可乐的量取决于鸡翅的量，300ml可以放10-15块。如果你烧的鸡翅多，就相应多倒一些。

十月，螃蟹肥的时候，这个时候也是吃螃蟹的时候。很多朋友都拍过大闸蟹。螃蟹肥肥的，蟹膏油油的，真是让人垂涎三尺。

其实蒸几只螃蟹也是很费时间的。

蒸螃蟹。用小刷子刷螃蟹。

蒸锅放适量水，放几片姜。

把垫子放入蒸锅，把螃蟹放进去，底部朝上。蒸15分钟左右，关火，揭开锅盖，浓浓的蟹味扑面而来。

【烹饪中需要注意的问题】:

蒸螃蟹的时候，更好是底部朝上(也就是肚子朝上)，这样蟹膏更容易蒸，螃蟹也不会因为蒸的时间太长而损失营养。

如果蒸锅空间大，蒸的时候加热螃蟹就会翻。刷完之后可以再用绳子绑起来放入蒸笼。

如果下班后太累，又不想费心洗菜、炒菜、洗锅，只想吃素，那就用烤箱。

烤胡萝卜【主料】:胡萝卜三根。

【调料】:植物油2勺，食用盐3克。

[制造 ]:

1.胡萝卜洗净，切成条状。

2.烤盘上锡纸，把胡萝卜均匀铺在烤盘上，刷一层油，均匀撒上少量食用盐。

3.放入燃烧箱，180上下加热30分钟左右。烘烤时间取决于胡萝卜的厚度和设定的温度。

4.烤好后，拿出来。

5.把你的筷子放在盘子里，端上桌。

烤胡萝卜真的会打乱人们之前对胡萝卜的认知。材料和 极其简单，但做出来的胡萝卜香甜软糯，非常香。

最重要的是，当你很累的时候，用这种 做饭很方便。它营养丰富，方便可口。比点外卖还快，还不用洗锅。

最近晚上做什么很迷茫。有没有推荐的一人份食谱？一个人吃的菜很多，这里就不介绍了。希望以上食谱能对题主有所帮助。

生活很真实，柴米油盐，一顿烂饭，一瓢饮料。感谢您的阅读。有什么比较好的烹饪 吗？欢迎在下方评论或留言！如果你喜欢这篇文章，希望你能给我点个赞，关注我。最后，别忘了帮我分享转发！特别感谢！

两个人的晚餐文案？1.老婆是我更爱的人。和老婆一起吃饭，一起享受烛光晚餐，一起享受我们两个人在一起带来的甜蜜！

2.我们的婚姻总是那么美好，我和妻子一起吃饭，我们一起庆祝，我们一起喝酒，我们一起享受平凡的日子，给我们带来无尽的快乐！

3.平凡的生活也能活出平凡的味道。和老婆一起吃饭是我最开心的事。我深深的沉浸在老婆做的美食中！

晚餐食谱大全及做法？晚餐应该少吃点。可以吃点芝士土豆泥，既瘦身又好吃。

“奶酪就是力量”。浓浓的芝士味和软软的土豆泥真的是绝配。吃过一次，你会永远记住它的味道。口感丰富细腻，奶油味十足，营养丰富。也可以作为婴儿的辅食，受到很多人的喜爱。

材料：

土豆2-3个，火腿1根，牛奶1盒，奶酪适量，黄油适量，盐适量。

练习：

1.将土豆切成小块，煮至软烂，取出后压成泥状。

2.火腿切丁，土豆泥中加入火腿丁、小块黄油、少许盐和适量牛奶，搅拌均匀。

3.将土豆泥放入锡纸中，盖上奶酪丝。

4.在烤箱里烤15分钟左右，直到奶酪烤好，稍微缩小。

也可以在土豆泥中加入自己喜欢的切菜，趁热吃。

2人点菜技巧？地域辽阔，饮食文化丰富。如果两个人一起去餐厅点餐，本着吃好不浪费的原则，首先考虑两个人清淡适口的口味，按照三菜一汤两肉一菜一汤点餐。之一道菜是猪肉，然后我们可以点牛肉或鱼。毕竟鱼肉牛肉脂肪少，口感好，价格也可以接受。

蔬菜可以选择时令蔬菜增加膳食纤维，汤类可以选择三鲜汤、排骨汤、皮蛋鱼片汤或者皮蛋瘦肉汤。总之可以按照之前的两荤一素菜来调整。

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