毅力？坚持？都不对，这么做才能持续发展！

这是彭文华的第103篇原创

今天群里有人问我怎么安排阅读的时间，怎么合理安排学习和写作的时间的。群里回答的不系统，路上整理了一下思路，完整的介绍一下我的理解和经验吧。

你是不是想着学习，在京东、当当上买了一通书，然后放在那里落灰？

你是不是暗下决心，一定要苦练技能，好换个好工作，狠心把吃鸡、王者农药、抖音删掉，但是没过多久又给安回来了？

你是不是把手机关机，拿起书，看了不到3页，就被各种事情打乱了，又继续看，又被打乱，只好放弃？

你是不是内心十分焦虑，对现在的工作非常讨厌，但是又不知道该怎么做，只好一遍遍的刷知乎、头条？

是的，你们都在反人性的学习。

人性是什么？

人性很复杂。

但是终归是有一些规律的，心理学早就已经研究的清清楚楚的。各种正反馈、即时反馈、多巴胺等词都不是空穴来风。

简单来说，人性是不断的在追求成本最低、风险最小，利益最大化。比如：

要长期投入才能产生不确定回报的，放弃！

要边看边想，还得冥思苦想，有些还看不懂，太难，放弃！

跑步太累了，喘不上气，难受，放弃！

我都跑了3天了还没掉称！放弃！

增加现有确定性工作的风险，去寻找不确定的工作，风险太大，放弃！

所以你看，这些都跟毅力没关系。不是你没有毅力，不能坚持，而是你的判定机制认为这些行为要么起效太慢，要么成本太高，要么风险太大，所以给优化了！

也就是说，上面说的例子，统统都是在反人性！

顺应人性是怎样的？

解答这个问题，不需要我们自己研究。各大游戏公司已经把这些都吃的非常透，比如：

点一下这个就能拿到一把武器，这个容易，玩这个！

点两下技能就能杀一个怪就能得到金币和经验，简单，玩这个！

看一个短视频就能收获快乐，这个好玩，看这个！

这都是顺着人性的弱点做文章。为什么游戏、短视频让人如此上瘾？背后都是有很多人专门研究如何让人上瘾。非药物上瘾哦！比如这个：

让人上瘾总共分四步：

1、触发一个有需求的用户场景；

2、减少行动的阻碍，让人产生最简单的行动；

3、对每次行动给予各种激励；

4、对你的行为进行沉淀。

你对照一下让你上瘾的东西，是不是这样？比如抖音：

触发–看短视频来消遣；

行动–看抖音只需要向上滑；

激励–滑一下就立刻有好玩的视频看；

投入–看的越多，就会给你推送更多你喜欢的内容。

比如游戏：

触发–玩游戏与朋友一起娱乐；

行动–玩游戏只需要两根手指头；

激励–打一个怪就能立刻收到金币和经验；

投入–打怪越多，经验越多，金币越多，能买更多装备。

所以你沉迷游戏，根本不是没有毅力，也不是不能控制自己，更不是堕落！而是被游戏公司套路了！你掉进了一个精心设计的圈套，把你套在里面，不断的耗费你的时间和金钱。

如何顺应人性的学习？

在这里推荐一本书：《游戏化思维》。这是一本商业思维书，但是没关系，我们借刀杀人。借人性的“刀”，杀学习的”人”。这本书你都无需读完，只需要记住一句话即可：

“以一种有计划、有方向的方式获取乐趣的思维叫做游戏化思维”。

重点给你划出来了，就是要有计划、有方向的获取乐趣。所以我们要给学习插上快乐的翅膀，而非带上限制的枷锁。

按照这个思路来，我们回过头看看我们操作：强迫自己立刻戒掉游戏、逼迫自己一定要看书，看不进去也要看，舍弃掉各种乐趣，来看枯燥的技术书籍。天呐，完全没有好处，我们的大脑怎么会接受这种学习方式？所以不要强迫自己、不要定任务、不要看枯燥的书，不要让大脑认为这件事情太困难、成本太高、风险太大。可以稍微有些挑战，一点小成本，几乎没有风险，或者风险很低的事情。总之一句话：尽可能减少学习的阻碍。

那我们应该怎么办？按上面的上瘾模型来呀~~~

1、场景：到书店、图书馆看书，躺在沙发上只想睡觉；

2、行动：叫上书友一起，或者就在家附近找一个书店；

3、激励：看收益最高的书，边看边乐的那种，或者装bility的书都行。把内容写下来，发朋友圈，肯定有人点赞，开心！

4、投入：每天定点发朋友圈，肯定有人会不断夸赞你，如果没有，叫上我 ~~~

这样，你就能推动一个正向反馈的学习飞轮，剩下的事情就交给时间吧，它会给你丰厚的报酬的！

至于一开始提的那个问题？你只要这么做了，就一定有时间的，相信我！

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