每日复盘：我的第一次公开复盘 / 找回真正属于我自己的时间 / 突破阶层的一个或许可行的方法 / 如何解决工作中的矛盾…

「每日成长」星球的「每日复盘计划」，已免费开启，欢迎来战，一起看见时间的力量。

昨日球友复盘汇总，总有一篇会击中你。复盘1：我的第一次公开复盘复盘2：找回真正属于我自己的时间复盘3：突破阶层的一个或许可行的方法复盘4：如何解决工作中的矛盾复盘5：今天的三个感悟复盘6：正视自己的优点与缺点复盘7：加强行动力，做事从“烂”开始复盘8：好的产品从成全他人开始复盘9：关键对话复盘10：企业、团队和个人复盘11：不仅要预设而且要证伪复盘12：你的舒服，正在逐步毁掉你

复盘1：我的第一次公开复盘——来源@元气君今天是我在这里的第一次复盘分享。原因不多说了，因为行不行，执行率低就是问题。复盘一下最近4个月的近况。我是去年11月个人协议离职了前东家（原互金科技公司）拿到了2N的离职补偿金。对于前东家而言，工作近4年，前后轮岗2次，从新媒体运营到内容运营主管再到产品运营，成长与收获颇多，很感谢前东家！11月离职休养了半个多月，开始整理自己的简历，准备年末找工作看看机会，无奈基本没有合适自己的。年底在听闻疫情新闻后由于我是湖北人，立即决定不回老家过年了。（往年春节都是临近大年初一期间回去4天）到后面疫情严重，我开始紧张了起来，一是担心年后工作更不好找，二是担心家里人。大概有2周左右的时间过的有点恍惚和怀疑自己，因为我是91年的未婚女孩，年纪尴尬期摆在眼前，我在想还要不要在沪漂下去，还要不要坚持。还好我的猫咪把我拉回现实，为了我的猫咪我目前的状况也不能轻易离开并全身而退。再说后面疫情全国爆发，回湖北是更不可能了。1月中旬开始，我梳理一下上一份工作近四年的做的项目、收获的技能、以及统计了一下自己尚存的做分享内容的社交媒体账号。
给自己定了如下计划：1、每天和妈妈视频聊天，每周和爸爸通话。2、每周整理自己的读书笔记3、开始居家徒手健身4、温故之前的新媒体运营技能5、开始养一个自己的抖音号6、继续接写短视频剧本的兼职目前这上面的计划，均在2月底完成。我也在2月底入职了新公司。

说一下上面的完成情况：1、家里人还是比较好哄的除了我爹已经被关在家里50天要抑郁了。2、整理了4本书的读书笔记，都是记小本本上了，随便说一好久不提笔写字，写的真丑。3、已经练出腹肌了，当然合理饮食习惯也是很重要的。4、把之前的笔记全部撸了一遍，有2周求人免费给朋友写推文，写了9篇。5、自己的抖音号在一周内破千粉，开通了橱窗和直播功能，目前粉丝1918，作品29个。由于上班了，现在保证每周一次的作品输出。6、接了7个单子，一共赚了960块。
目前入职的新公司跟前东家行业差不多，唯一差别就是新公司是上市公司。目前做的是新项目，又是从零开始，意味着加班不可避免。但我尽量是早点完成工作早点溜。炫腹一下。（女生炫腹图，小编没有放上来?）。

复盘2：找回真正属于我自己的时间——来源@王家威工作 8 小时之外的时间，是真正属于我自己的时间。本周下班后的主要时间都是写知乎、写日记、折腾小程序。我女朋友经常问我，你每天都给打了鸡血一样，不累吗？我说，我们每天上班，就是在电脑前敲一敲，和别人沟通沟通，肩不挑，背不扛，有啥好累的。当然这是玩笑话，一个人做自己热爱的事情，疲劳感会降低很多。如果做的事情不是自己感兴趣和自愿的，糟糕的情绪，会让自己身心疲累。身体上的疲劳可以用心理来战胜，若心累了，身体也就疲惫了。梁宁老师说过一句话，“战争，以一方失去战斗意志为结束。”生活也一样，有的人越挫越勇，有的人越挫越矬。放弃，只需要一念之间，放弃后的悔恨却辗转反侧，魂牵梦绕。海明威说：“一个人可以被毁灭，但不能被打败。”生命的美妙，就在于我们每天都在驾驭挑战，更在于有永远都驾驭不完的挑战。一件事情，可能会失败，但失败也没有什么大不了的，只是一个结果，总比没有结果要好。我们没必要刻意去追寻世俗意义上的成功，杨绛先生100多岁悟出的道理：我们曾经如果渴望得到他人的认可，到最后才发现，生活是自己的，与他人毫无关系。

复盘3：突破阶层的一个或许可行的方法——来源@张迪今天看到一个观点非常有意思，简单分享。我们都知道人是有阶层的，有鄙视链。那么穷人和富豪有没有通道？有没有可能通过这个通道能够迅速建立话题，进入更深层次的社交关系？（这个话题很有意思，也可以理解为物质基础差距比较大的时候，有没有链接的通道。）有人说是运动，因为大家都要保养身体，保持健康的外在形象，通过一起运动可以和富豪建立友谊。也有人说是子女的教育，孩子的情况或者经历类似的时候容易引起共同话题。其实不太一样。富豪的偏好运动可能是骑马、高尔夫、帆船、潜水。穷人可能没有太多机会接触到，起码不能高频次的接触。而富豪的教育是更高层级的规划、理论和练习。年收入千万、百万、十万对于教育的预算也有很大差别。硬聊这个话题更容易尬。但是有一种方式可以——读书和学习。每个人都有“知识遮蔽”，你覆盖了他的盲区，就比较容易引起他人的关注。如果你能覆盖更多的盲区，甚至会获得尊重。当然，就算你读过足够多的书，又不能充分的表达出来也是白搭。我们都不是大师，还是需要良好的外在和优秀的表达。大家都知道，资源是要交换的。如何获得对方的认可，要看彼此有没有双方需要的东西。或者说，共同向前的力。所以多读书、多练习表达，无论是文字、语音或者是视频。是很好的建立通道的能力。我想，这才是大家一起坚持复盘的意义。

复盘4：如何解决工作中的矛盾——来源@马慧强最近，接了一个酒店的营销策划方案。昨天，主管把酒店的广告喷绘发到群里，让看看。早上10点，一共3人到公司复工：主管、设计、律师助理。3人，在会议室，设计问了几个问题：“这个喷绘，需要我们做吗？这个也在我们的营销策划方案里吗？我们要管对方一年的广告设计吗？”结果，引发了惨案：主管生气，说了30分钟左右，设计哭鼻子十几分钟。主管，认为设计，对工作没有想法，对项目没有积极性，不会主动思考；设计，认为主管说不清楚要求，有资料不提前发。这样的事情，错在谁？
经过这件事，自己也在思考：第一，发生争吵的原因是什么？第二，发生矛盾后，谁先服软？第三，如何避免类似事情？
一、发生争吵的原因双方都在自己的情绪里，判定对方是错误的，而不是先考虑自己有哪些改进的。二、发生矛盾后，损失大的，先服软一直吵下去、哭下去，还是情绪宣泄，解决不了问题，客户的项目要做，钱要挣。按照刘润老师的观点，两个人发生争吵、矛盾时，谁损失大，谁先服软。三、避免类似事情的方法1）各自明确边界。布置任务的，把任务说清楚；做事情的，有困难，注意表述。2）调整语言表述。比如，换掉“我觉得”、“我不知道怎么做”，调整成“根据之前我们的讨论”、“我们一起”。做一个成熟的职场人，做一名成熟的成年人。

复盘5：今天的三个感悟——来源@奇妙妙文章略长，欢迎关注公众号【这世界很酷1440】【事件一】经历然后成长最近参加社群运营类似助手的一个角色。其实原本4月份很重要，我拒绝了同类型的一个邀请，但却接受了另一个同类型的。大圣说当局者迷，是因为我放不下对喜欢的公司的一个执念，即使知道自己有很多事情要做，但还是不肯放过任何一次有可能进入的机会。我还是那句有压力才能进步得快。复盘的班主任发来连续的一串话，大概意思讲的是需要我花足够的时间和精力在这件事情上，当然我也会收获很多。事情接踵而至，节奏快的让你有种，没办法犹豫说不。他的话使我不敢怠慢。而且既然选择了挑战，那就必须用心去做。主要时间跨度到还好，不是说特别长，7天有点高强度的训练，我觉得还是OK的。每当有一个对我来说意义重大，然后必须去做好的事情的时候，总感觉脑子会精神高度集中。甚至有点紧绷的感觉，因为觉得这件事情很重要，然后就调动了大脑发起一个警报提醒自己要严谨一点。这大概就是你真正感觉他重要的时候。反正每天做的事情只会多不会少。明知道是坑，但还是很开心的踩下去，大概还是一个必经成长必经的过程吧，需要你自己去感受其中的痛感，然后才会，真正有所收获并成长改变别人说再多的道理都是别人的，如果自己不去体会的话，可能就真的没办法内化形成自己的。【事件二】焦虑说明在成长关于复盘，今天晚上有一个朋友跟我说，看我复盘写的很好，有自己的想法。刚好最近在研究关于复盘的产品，然后想要采访我一些问题，问我是否有时间，什么时候有时间。想起来我之前也干过类似这种事情，为了做一份类似问卷调查的，然后去采访有同类需求的人，自己虽然坚持复盘的时间也不长，能够被朋友这样认可，就觉得很开心。其实这时候我正在烦恼论文的事情加上白天发生的一些事情，然后就觉得很烦躁焦虑，欠下的债终究还是要还的。之前落下的功课，终究还是要补回来。于是我跟他说明天白天的时候，我晚上比较焦虑。确实晚上灵感比较多，八九点又都是各个群的黄金时间。而且自己当初既然选择了公众号，重新开始写以及复盘公开，一旦开始了，就很难停下来。所以到点的时候，就会有一种自然的紧绷感提醒自己还有任务要完成。其实我完全也可以就这样得过且过的，或者以前就是这样子，目标感和方向感不是很明确，完成应该完成的任务之后，没有及时的进行复盘，也不知道这一天到底有什么值得复盘和深刻印象的东西，值得后面回顾，就这么度过了一天又一天。自从开始每日总结进行一个回顾之后，对于白天发生了一些事情，着重选取印象深刻的点，进行深入的一个挖掘，并提炼出适合的主题，形成一个相对完整的观点，后面再进行一个加工，甚至能输出一篇文章。【事件三】今日情绪最低点，与父母的沟通今天情绪的最低点是来自最亲近的人，我的爸爸。可能是因为白天的时候，他一整天在修屋子外面的路，弄的心情有点烦躁吧。他说我把海带和鸡蛋放在一起弄成汤不好喝，然后就开始用很嫌弃的语气说，你怎么这么笨呢，连个菜都不会炒。这时候我内心的感受是情绪的爆发点，忍住了即将要出口的顶嘴的话，克制自己的情绪，他要是在多说两句，我下一秒可能就哭了。我上一次哭是因为他也是用很嫌弃的语气跟我说，说我真的是懒到了极点。我记得之前他不是这样的，因为那时候我都是在外面读书比较多，然后不会要求我每天做家务活或者之类的，不会用这种嫌弃的语气跟我说话，后来不知道为什么长大之后就慢慢的被嫌弃了。这时候我就要开始吐槽中国式父母了。当然不是所有的中国父母都这样，但是为什么要称为中国式呢？我用我的亲身经历跟你说，就是有这样的一类父母，他们很吝啬去赞美他的孩子，即使孩子做得很好，反而会用各种嫌弃的语气也好，或者就是在别人面前说，哪有，这个孩子很笨的，一点都不聪明什么的，别人家的孩子永远是最好的。说的好听是想要教小孩子谦虚，但是其实小孩子最需要的是鼓励呀，而不是用这种嫌弃的语气。好在我现在已经长大了，然后他才比较多的会跟我说这种话，而我已经能够理智的分析和判断，父母其实他们的出发点是为我们好的，但是可能是他们的表达方式不太对。大概就是你就是伤你最深的人永远是你最亲近的。我不知道爸爸会不会去看这条朋友圈。也不知道他有没有看懂，会不会看懂，会不会误解？这大概就是我和上一代人的代沟太深了。有很多事情我都不愿意跟他们说，是因为我知道他们理解不了我，说了一点用都没有。我会和同龄人分享，会和懂我的人分享，但是对于父母我都是尽量地报喜不报忧，当然有很多事情我不得不跟爸爸说，因为我怕我自己处理不好，也需要他们的一个同意。我有看过一些外国的例子讲，他们很喜欢赞美别人，我也觉得赞美别人是一种美德。前几天看到一个外国的视频说，一个内向自卑的女孩通过每天的别人赞美，然后改变了她整个的一个精神状态。国人整体偏内敛，喜欢谦虚，即使自己做得很好，也会说没有啦，其实并不好什么的，但是我想说，过度的谦虚也是一种虚伪，总结来说就是多去然后发自内心的去赞美别人，也坦然的接受别人对你的赞美，说一句谢谢你就够了。【灵感】其实每天晚上复盘前，我真的是头脑一片空白。完全不知道今天晚上到底要写什么？努力回忆一整天中情绪的最高点和最低点，或者印象比较深刻的某一点，然后去深挖其中更多的，内涵和意义。写着写着都能意外的发现，竟回忆起更多的事情来，这大概也是我复盘时的一个的奇妙的时刻吧。

复盘6：正视自己的优点与缺点——来源@vivi混沌大学听了壹心娱乐杨天真《教你建立个人品牌》一课，时长70多分钟，观点挺不错，以下几点值得反思：1.人的缺点：分不清事情和情绪、目标和手段。人遇事的时候容易情绪决策，而不是根据事情本身去决策；理直气壮的觉得出发点正确，所做的事情都是对的，而真相是出发点正确，但做的事情可能错误。2.品牌是比个人更稳定更有信誉度的东西，个人品牌可以帮你敲开一扇门，短时间内获得信任。建立个人品牌，往往就标签化，差异化传播出去被大众认知。3.大众心理是喜恶同因、刻板印象、众口难调。要思考希望被什么样的人喜欢，承受什么样的人厌恶。想控制口碑，必然不可能是大众产品，而小众产品要投放精准，给正确的人投放，错误的人理解不了它的好。4.明确自我目标和价值排序，思考别人的观点是否对你重要。别人的观点是不稳定的，不可靠的，把自己的价值系统建立在别人那里会很累。5.知行合一。有个例子，面试时，聊十分钟，问你优点是什么，如果你的答案和她聊天中感受到的优点不一致，就不录用，说明你不够了解自己，看不清自己优点。而一个人的缺点，很可能是你做某事的天赋。

复盘7：加强行动力，做事从“烂”开始——来源@董懂生活中我们做事或者老板交代的任务时，有时候总是在托，一直拖到没办法了才做完，应付交差；这种拖延，是自己能力达不到完成任务的高度。需要提高,总结三个步骤提升行动力：1、烂开始，人做事有三要素：较强的动机，实施事情的能力，实施事情的行动。不管什么事情，先烂着开始，先完成再完美2、短平快短-把要做的事情分割成各个短周期，最长不要超过自己能承受的最大周期，比如番茄钟25分钟一般人都能接受；平-先做最小阻力的事情快-快速反馈，是一个小小的激励3、多迭代，事情在烂开始，短平快方法做完了，难免不完美，这个时候就需要快速迭代，需要在每次迭代时都要比上次有进步，并且每次迭代都要聚焦！从以上三个原则开始，慢慢的完成自己想要做的项目或者事情。并养成一个自我的习惯，进而成就自己做事的能力！

复盘8：好的产品从成全他人开始——来源@王旭前两天刘润的文章写了关于相处的原则——同期双赢、跨期感恩。梁宁说让人产生优越感的体验都是好的用户体验，产品的根基建立于此，成全自己的商业，首先是要成全用户。其实想想，做产品不就是在做跨期，当你真正能成全用户的时候，你才能得到用户的跨期回报——”人性的光明构筑商业文明”。当我们谈产品定位、谈商业模式、谈用户体验，其实都不是分割开来的公司和用户，每一个都是一种关系。产品定位是公司与用户之间角色关系，商业模式是公司与用户之间的共赢关系，用户体验是公司与用户之间的语言对话。当文明说产品经理的能力时候，其实也是在说产品经理搭建公司与用户之间桥梁的能力。其实万物相通，获取报偿的唯一方式就是提供帮助，成全他人。说支点、说杠杆都是术，那些真正成功的人或产品，他们获取报偿的多少，其实都取决于其能为人们提供多少帮助之前看过一个故事：“一个人参加同学聚会会问聚会的人中有多少个是富人，如果没有富人他就不去参加。他给出的理由，因为富人当你将资源介绍给他的时候，他也会将资源介绍给你，双方互惠互利，而穷人只会说‘谢谢’。”这是一个很现实也很真实的问题。

复盘9：关键对话——来源@Queena发现自己缺乏什么能力就弥补哪方面的不足，没什么是不能过学习和努力掌握的。最近听了樊登老师的《沟通能力》音频，以及看了部分《关键对话》，总结自己吸收的结果。无论各种情况的沟通，首先思考沟通的目的是什么，而且要时刻提醒自己，以免沟通过程情绪化而偏离最终的目的。沟通能为自己带来什么好处，给对方带什么好处，为彼此的关系带来什么利益，更容易双方达成共识。也可以问问自己“我当前的动机是什么”，“我想为我们彼此之间的关系做点什么”，诸如此类的问题。确定这就是我的目标后，想想我能做什么来达到目标，选择健康可行的方案代替沉默或暴力反击。唯一能掌控的就是个人情绪，默念沟通的目标，从而达到的。

复盘10：企业、团队和个人——来源@Queena公司内所谓的站队，拉帮结派，那都是大公司存在的不良风气，这是过去的认识。后来发现，圈子的出现部分企业大小，团队大小，XX是XX引进的，那谁是这谁引进，成了一个个小圈子。当然。一个人在企业小有成就，基于重要的两点：能说高层喜欢听的话；能快速掌握领导需求并执行反馈；一个人受到公司嘉奖，并升职后，容易摆领导架子，出现前后的反差，容易给人飘的感觉，过度的被抬举也会让其爬的高摔得重；一个人太过于善良单纯，容易成为背锅侠，唯有善于总结，用业绩说话，安能持久作战保全自我，也是成长自己的方式。企业提供平台，个人在平台上施展才华，团队间合作，团队成员志同道合才能成就健康部门，一枝独秀不是春，最后团队的优秀才能给企业带来更多的价值。

复盘11：不仅要预设而且要证伪——来源@宏义理论上应该根据后续出现的新信息来纠正先前的错误假设，但实际上我们的反应恰恰相反：凡是支持预设观点的，就留下；凡是与预设观点不符合的，就忽略。我们知道的新闻细节、小道消息越多，对事实的判断往往越不靠谱。事实上，正确的认知方法正好是反过来的，不是去证实，而是要“证伪”。证伪，是指一旦我们在头脑中产生了一种假设或判断，我们就要去千方百计地寻找反面证据，用反面证据去挑战、反驳这个假设，然后提出一个新的假设，再继续证伪，从而不断接近真相。这是一种反人性的过程，需要不断地否定自己、推翻自己原有的认知，很少有人真正做到。而且，很多时候反面证据确实不好找，因为不幸遭受了反面例证的人不是死了就是消失在历史中，发不出自己的声音。就像二战时期飞回来的飞机机翼被打得千疮百孔，油箱完好无损，如果去加固机翼而不是油箱的话就陷入了幸存者偏差，因为油箱中弹的都坠毁了，油箱才是要害才更应该加固。

复盘12：你的舒服，正在逐步毁掉你——来源@岳老三这几天点的外卖都多油、偏辣的，有点重口味。吃起来很爽、很过瘾，但是不健康。越是不好的东西，往往让你更舒服。成长是反人性的，懒是顺人性的，我们很容易选择懒。但比你厉害的人比你还勤奋。躺在床上刷抖音、看剧，很舒服。你的同龄人还在码字、看书、听网课。工作难度和强度在自己的舒适区，让你觉得很舒服。但容易让你落入1年工作经验用5年的境地。吃重口味的外卖，油滋滋的，让你很爽。但是你朋友还在健身房挥汗如雨。…你的舒服，正在逐步毁掉你。现在的舒服，将来需要加倍奉还。
今日复盘进行中，欢迎来参与。

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