快手轻食一周备餐几次(做什么饭适合第二天带着)

做什么饭适合第二天带着？我儿子上初中刚长大，从小就很爱吃饭，175厘米高，体重40kg多。每天都嫌学校的饭菜不好吃，去学校组织品尝，确实觉得味道和营养不够，就买了保温饭盒带饭来。

什么样的饭适合第二天拿来，现在给儿子带之一学期的饭？把饭拿来，我觉得应该满足这几个条件：

1.宁干不湿

2.均衡营养

3.以炖菜、油炸、红烧为主

孩子带饭可能和大人不一样。他们是时候长大了，所以我给他带很多肉菜。而且肉菜一般不容易坏，而且多是吃饭。

3354以下是我经常给他带来的饭3354

一、【炖鹌鹑蛋】

家里之一天晚上做红烧肉，特意留着，和煮好的鹌鹑蛋、蘑菇一起放进锅里炖。

这道菜一般家庭经常做。咸咸的有米饭，营养丰富，最重要的是肉类容易保存，和米饭、馒头一起大人和孩子都喜欢。当然排骨鸡腿之类的也可以这样做。

二.馄饨或饺子

家里总是在空闲的时候包饺子和馄饨，冻在冰箱里保存。

时间紧迫的时候煮一点。这种夹馅食物，荤素搭配好，而且营养全面，加工方便，快捷。

三.炒意大利面

我家常备着意大利面。意大利面煮了也不粘，可以和各种食材组合炒制，全面确保营养。

做意大利面也很方便，把意大利面放在锅里煮凉了。在锅里炒葱丝，炒虾仁和牛丸，放入意大利面翻炒调味即可。可以根据自己的喜好自由添加蔬菜。

四.炸鸡块、鸡翅

孩子们喜欢油炸食品，所以每周必须给他安排一次。

鸡排一般用鸡胸肉，腌制后拍粉托蛋沾面包糠炸至金黄即可。可以蘸番茄酱和椒盐卷饼吃。

鸡翅有时用奥尔良腌制后放在烤箱里烤，或者用盐渍后糊上炸。这顿饭很有面子，而且也很受欢迎。

五.白萝卜炖土豆

牛肉的营养价值极高，在肉类中也非常受欢迎。

我把牛肉用高压锅压烂了。把牛肉放回锅里炒，加入压了牛肉的汤，和萝卜块或土豆块一起炖。虽然有时也会用咖喱做，但是很受欢迎。混合米饭吃。

结语：第二天带饭去，更好不要带绿叶菜。因为绿叶菜用饭盒覆盖的话，颜色和味道会发生变化。韭菜等有气味的菜也不要带走。会引起周围人的反感，味道也会变。还是以肉菜和淀粉量多的食材组合为主，耐保存，味道不变，也有营养。以上就是我给孩子带了半年的饭，总结的经验。各位，有什么菜适合米饭？评论，欢迎评论。

1—–qq.干净美味的菜肴—-加拿大北极海虾莲蓬豆腐。这道菜是使用老豆腐加拿大北极虾、虾籽，用蒸法做的菜。少盐无油，简单饮食健康。菜的口感有点咸鲜，虾咬得很紧，豆腐又软又糯。

材料的使用

250克加拿大北极虾

一块豆腐

青豆20克

一克盐

一克糖

一勺香油

步骤：

1、食材如图所示。

2、我记得加拿大北极虾在冰箱冷藏室解冻后，剥在虾上，留下虾籽。

3、老豆腐碎成蓉。

4、加入1克盐、1克糖、1小勺芝麻油搅拌均匀。

5、在有盖的碗里，碗底贴上豆腐蓉层。

6、在面码上沾北极虾和虾籽。

7、虾脊上再蘸上豆腐蓉。

8、请在豆腐蓉上叠加北极大虾和虾籽。

9、青豆粒按图装饰。

10、加盖，出水后放入蒸锅中，中火蒸15分钟。

11、取出来就可以吃了！

轻食早餐机是什么？其实早餐机很快捷，是做早餐的小机器，可以煎鸡蛋、烤三明治。他每次做的食物份量很少，适合保持身材的人，所以叫小吃。

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