越努力越焦虑，我是不是有病

前阶去见导师的时候，谈到了最近阶段的工作状态。
导师说有一天晚上已经11点多了，事情其实已经干完了，但是他在工作室里来回踱步，总感觉还有很多事情要做，但是又不知道要做什么。
现在走吧总觉得浪费时间，因为日常的工作时间都是过了12点，总感觉现在下班回家是在极度的浪费时间。
但是因为最近接的几个单子都已经完成了，所以又不知道此时此刻要做啥，所以就来回踱步，心理充满焦虑感。
走了几步之后，脑子里突然蹦出了一句话：我是不是有病？
这不就是一种病态么，明明事情已经做完了，为什么不能下班回家呢？然后他不断的提醒自己，要避免类似事情的发生。
现在回头想一下，我在大学里有一段时间，可能自己的努力方式也有病态的现象。
之前的文章里我讲过自己在大学期间为了拓宽就业范围，保证自己能够找到一份很好的工作，于是不停的学习各种技能。
没课的时候，身边同学就会聚在宿舍里打游戏，那个时候魔兽还是很火的，大家连上网线，来上一局。
虽然我不知道怎么玩，但是看着他们的那种状态感觉一定很爽。
我每次都是一个人静静的坐在电脑旁学习我的影视特效和三维动画。
那个时候我连洗衣服和上厕所的时间都排满了，洗衣服的时间用来休息一下，上厕所的时间用来听几首歌，放松一下。
有一天晚上我和同学从导师那里回来，已经九点多了，抬头看了下天空。
一轮皎洁的明月挂在那，忽然我才意识到，我好久好久没有认真看过月亮了。
那一年我基本上没有休息，周六周日去导师那学习动画，从早上一直到晚上十一点。
那段时间我每天都舍不得浪费时间，尽管有些事情看上去没有多大意义。
比如当时为了不浪费时间，我把看过的商业杂志用电脑做总结一下，其实就是一个看书打字的过程，脑子里啥都没想。
但我仍然乐此不疲，因为这样就不会有焦虑感了。
现在回头看，那个时候我的努力已经出现了病态的现象。
为什么会出现病态的现象？
努力是值得提倡的，但是如果出现以上情况，大家就一定要小心，对人的身心健康和工作效率都毫无帮助。
类似的事情很多，很多人都有过此事此刻总想做点什么，但又不知道做什么的现象。
明知道自己现在这种状态不对，但又不知道做些什么，于是非常的焦虑，对此我总结几条原因供大家参考。
1、没有规划，更没有细致的目标计划
对于导师，对于我自己，显然是有规划，对自身要求也很高，这种类型的情况，问题出现在没有细致的目标计划。
也就是说我们有大的目标，有大的规划，要做什么样的事情，要做成什么样子，我们很清楚。
但是对当下没有制定特别详细的小的目标计划，详细到小的任务细分和目标计划的时候，你就会觉得你在一步步的朝着自己的大方向在靠近。
你也清楚的知道每天需要做些什么，完成了就需要给自己一个奖励，没完成需要加班加点或者调整方向。
就不会出现那种明明小目标已经完成了，任务已经做完了，但是总感觉还有很多事情没做的现象。
这里要提一个概念，时间管理。时间管理说上去容易，做起来并不容易。
当你有了时间管理的概念之后，你就可以将你的各项任务合理的分配到日常时间中去，避免上述现象的发生。

2、你的工作缺少甜点，缺少人生意义
我们经常会说，努力工作就是为了好好的生活。但好好的生活往往和努力的工作是相悖的，至少大部分人是这样子的。
我们不能要求每个人都将工作当成生活，并且沉浸在工作之中。
生活是现实的，工作还得继续，甚至拼命工作不仅不能停，还得继续奋发向前。
我有个同事去了拼多多，这里的工作强度比阿里还要强很多。
每天早上11点上班，每天晚上11点下班，一周6天。
晚上虽说是11点下班，但你懂得，你可不能准时走啊，那多不好。
还会出现十点半开会，一直开到凌晨的情况，抑或是出了个事情需要你去处理，一直到凌晨。
所以工作强度可想而知。
那这种情况该怎么办呢？这里我分享一个自己的经验供大家参考，希望对大家有用。
我自己的工作强度虽说比不上拼多多，但强度也不小。
我就经常在想，怎么能够让我的生活更加的有意义，换句话，我怎么能够利用非常有限的时间去享受生活，享受家庭的美好。
我可不想再突然后悔没有认真看过月亮了。经过我不断的思考与总结，终于想出一个办法。
那就是找到生活中能够让你会心一笑，并且觉得生活特别有意义，同时能够让你瞬间忘记工作，释放压力的这样一件事情，然后将有限的时间花在这件事情上。
那么哪些事情符合这个条件呢，经过我不停的回忆。我发现每当我和儿子还有老婆一起逛马路的时候，总会有这种感觉，完全符合。
所以从此之后，我每周末都会陪着我儿子和老婆逛马路，全家都很开心。无论工作多么繁忙，这点时间都是能够找出来的。
如果你生活中有这样的甜点，当你在那来回渡步，不知道如何是好的时候。
你可能就会想起，我是不是可以利用这段时间去陪我儿子和老婆逛马路呢。
当然你可以是其他的甜点，只要你认真的去找，我相信你一定能够找到。

3、只会劳动，不懂思考
很多人都会有这样的情况，谈不上拼命工作，但只有不停的做事才能缓解自己的不安。
这种情况其实很多，工作中也很常见，很多人已经三十几岁了，可能还是一个基础执行层。
你问他为什么还是个基础执行层，他也说不出来啥原因，但有一点他很坚信，就是自己一直很努力，干活一直很卖力。
上阶段我们公司的业绩压力很大，偶尔碰到一个同事我就问他，最近在忙啥？
他说，在干活啊，很多活啊。我问他在干哪些活，他说就那些活啊，每天还不都一样。那业绩有涨么，我问道。
没涨啊，但是不做能怎么办呢，不做更加焦虑啊，业绩在下滑，如果什么都不做那多可怕。
这里我就要来一句网上的鸡汤了，我们很多人总是用肢体的勤奋来掩盖思维上的懒惰。
因为思考的太少，所以我们经常焦虑。
再来说说为什么三十几岁了还是基础执行层，这里要跟大家分享一个思考问题的方法。
面对任何一个问题一定分三个视角来看，一个是自身视角，一个是别人的视角，一个是系统的视角。
自身视角很简单，就是自己是怎么想的。别人的视角，就是别人是怎么想的。
系统的视角，就是要超越人这个体，多考虑组织，多考虑这件事情是怎么运作的，从系统运作的角度来考虑问题。
我们大多数人总是用自身视角来考虑问题，很少有另外两个视角来考虑问题。
举个例子，我在之前的文章中就写过，很多人毕业很久了还不停的在研究SEO，研究直通车，研究标题优化，久而久之一直干着最基础的活。
这是典型的自身视角，你应该问问你的领导是怎么想的，他为什么没有研究这些东西，工资和职位却比你高呢，他们在研究什么呢？
肯定没有想过这个问题，不然就不会还有那么多人去研究那些细枝末节的东西。
那些东西需要人去干，但那是留给年轻人干的，你说你二十七八岁了，甚至三十多岁了，还在研究这个东西，那不扯淡么。
成为这个领域的专家，并且靠这个养家糊口的人毕竟是少数。
所以你要站在你领导的视角来看，他那个位置需要有什么样的能力，我要如何学习和锻炼他那样的能力。
那什么叫做系统的视角呢，举个简单的例子，最近业绩下降，是什么原因呢？
是人的原因还是季节性的原因呢？人还是那些人啊，而且这些人还很拼命啊，为何业绩就是下滑了呢？
那是不是组织上有啥问题，导致组织协调效率低下，抑或是整个公司的资源投入问题。
所以你要学会从不同的视角去看待同样的一个问题，你才能有成长。
而不是整天埋头苦干，越干越焦虑，越干越没劲，如果是这样，就要反思自己的工作方式，工作状态是不是出现了病态的现象。

4、做的太少，想的太多你也会焦虑
还有一种情况就是做的太少，想的太多，和上面的情况恰恰相反。
你一直停留在想的层面，你就会发现每一件你想做的事情好像都很有难度，每件事情因为看上去很有难度，所以你一直不敢尝试。
然后你就一直不知道要尝试什么，要做什么，连最基础的行动都没有了，最后你也会不停的焦虑了。
这部分我就不展开讲了，网上的鸡汤很多，大家可以看看，虽然有很多事情看着容易做着难。
但反过来，也有很多事情，看着难，做着做着你就会发现其实没那么难。
人生么，总是矛盾的。